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Namaste... Le yoga et la plongée

Publié le : 03 septembre 2020 par : The Smiling Seahorse

À première vue, on pourrait penser que le yoga et la plongée sont deux activités complètement différentes qui n'ont rien en commun...
Mais si nous regardons un peu plus loin ... en plongeant, plus nous descendons dans l’eau, plus nous nous déconnectons de notre vie quotidienne, du monde, de l'espace et du temps, des problèmes, de la mauvaise énergie en général ... n'est-ce pas la même chose avec le yoga ?
De ce point de vue, nous pouvons voir que combiner leur pratique a un impact bénéfique sur les deux.

Vous vous souvenez de votre Open Water ?
L'interminable : "Respirez profondément, lentement, continuellement" ...
Cela vous rappelle quelque chose ?

Pourquoi faire du yoga quand on est plongeur ? 

  • Le yoga renforce le dos, le cœur et les muscles
  • Le yoga assouplit les articulations
  • Le yoga augmente la capacité des poumons
  • Le yoga améliore le contrôle de la respiration
  • Le yoga augmente votre flexibilité
Une meilleure forme physique et un état d'esprit plus détendu figurent parmi les nombreux avantages du yoga.

Les effets directs du yoga sur la plongée seront :
- une diminution de la consommation d'air
- des plongées plus longues
- une meilleure flottabilité
 
Et aussi le yoga :
- résout vos problèmes d'anxiété
- améliore votre concentration et votre réactivité
- vous aide à être patient
- stimule le système immunitaire
- permet une oxygénation plus appropriée
- permet une meilleure digestion
- diminue les douleurs dorsales grâce au poids des engins
et bien d'autres choses encore ...
 
Comme vous le voyez, les techniques de respiration et de relaxation ont un effet positif direct sur la consommation d'air mais pas seulement...

Le yoga renforce notre corps, notre mental, notre esprit... et cela rend l'expérience sous-marine encore plus vibrante et surréaliste !
Tout comme le yoga, la plongée sous-marine présente de nombreux avantages, mais c'est le sujet d'un autre article.

La pratique du yoga améliore l'expérience de la plongée sous-marine ... Et permet de se sentir connecté avec nous-même, l'océan, la vie marine, l'environnement ...

Alors, souvenez-vous... Relax !